小学生野球少年の平均身長はどれくらい？学年別データと体格差の考え方

夜、一人で検索している。

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同級生が次々と大きくなる中、うちの子だけ小さい。

試合で当たり負けする姿を見ると、「これからどうなるのだろう」と不安になる。

周りの子は140cm を超えているのに、うちの子はまだ130cm そこそこ。

「このまま小さいままなのでは」「野球で活躍できなくなるのでは」——そんな思いが頭をよぎるのではないでしょうか。

ですが、ちょっと待ってください。

平均より低い身長は、将来も不利とは限りません。

小学生の時点での身長は、あくまで「現在地」に過ぎず、「最終地点」ではないのです。

この記事では、小学生野球少年の平均身長を学年別に提示し、体格差の考え方、そして今からできるサポートをお伝えします。

読み終わる頃には、「小さい今」が「可能性が閉ざされた証拠」ではなく、「チャンスに満ちた時間」だと感じられるようになるでしょう。

小学生男子の平均身長【学年別データ】

学年	平均身長	前年からの伸び
1年生	116.5cm	—
2年生	122.5cm	約6cm
3年生	128.0cm	約5.5cm
4年生	133.5cm	約5.5cm
5年生	139.0cm	約5.5cm
6年生	144.5cm	約5.5cm

まずは、客観的なデータをご提示します。

上記は、文部科学省の学校保健統計調査に基づいた、小学生男子の平均身長です。

データから見える特徴

このデータから、いくつかの重要な特徴が見えます。

①　毎年5～6cm は平均的な伸び

小学生期は、年に5～6cm のペースで身長が伸びています。

「1年間でほぼ5cm 以上伸びるのが標準」という認識を持つことが大切です。

②　個人差が大きい

「平均身長」は平均値です。

実際には、同じ学年でも、身長130cm の子もいれば150cm の子もいます。

文部科学省のデータでは、学年ごとに「標準偏差」が約6～7cm とされています。

平均値から±6～7cm 程度までの範囲は「正常範囲」です。

小学4年生で平均が133.5cm なら、127cm～140cm くらいなら『標準の幅』ということになります。

ここが最初に押さえるべきポイントです。

③　個人差が最も出やすい時期

小学4～5年生から中学にかけて、成長の個人差が最も顕著になります。

早く伸びる子もいれば、遅く伸びる子もいる——この「成長タイプの違い」が、身長差の大きな要因になります。

現在のデータだけで「将来」を予測することは、極めて危険です。

野球をしている子は平均より大きい？

野球をしている子の身長について、よく言われる言葉があります。

「野球少年は、平均より大きい子が多い」

この言葉について深堀りしていきます。

「野球少年は大きい」という認識の正体

この認識が生まれる理由は、「認知バイアス」で、「目立つ子に着目してしまう」という人間の心理メカニズムです。

試合で活躍する子——その多くは、体が大きく、打球が飛び、走塁も素早い。

その「目立つ子」の姿が強く印象に残り、「野球少年＝大きい」という印象が強くなります。

実際には、チーム内の全員が大きいわけではなく、様々な体格の子どもたちがいます。

その中でも「活躍している子」が大きい傾向があるため、「野球少年は大きい」という印象が残ります。

実例として、我が家の息子の場合を紹介します。

少年野球では、「ポジション固定」がされていないチームがほとんど。

体が小さい子でも投手を経験する機会がありますし、体格がないなりに活躍することも可能です。

我が家の息子の場合、小学5年時点では主にショートとしてプレーしていましたが、監督から「セカンドに転向してはどうか」と打診されことがあります。

理由は「体が小さいから、セカンドの方が向いている」という判断でした。

しかし、息子は「ショートで活躍したい」という強い想いを持っていました。

その後、息子は体作りと自主練習でショートでの対応力を高める工夫を始めました。

結果として、小学6年生の時点では、チームのショートのレギュラーとして活躍しました。

「体が小さい＝このポジションに限定される」というわけではなく、「工夫と努力次第で、希望するポジションで活躍できる」という可能性が証明されました。

結論：「低身長＝不利」ではない

野球において、平均より低い身長が「絶対的な不利」ではありません。

工夫と努力次第で、体格を補うプレーを身につけることは十分可能です。

この認識を持つことが、親としての「不安の軽減」につながります。

チーム内で、体は小さくても活躍している子を探してみてください。

その子の工夫と努力が、『小さい体での活躍方法』を教えてくれるはずです。

身長が野球に与える影響

ここからは、現実的な話に入ります。

「平均より低い身長が、野球で一切影響しない」と言えば、それは正直ではありません。

不利になる場面は存在します。

しかし、同時に「有利になる面」も存在するのです。

不利になりやすい場面

体が小さいと、同じスイングでも打球の飛距離は短くなりやすいです。

これは物理的な事実です。

体重が軽い → ボールへの伝わるエネルギーが小さい → 飛距離が出ない

この連鎖は、否定できません。

我が家の息子も、この問題に直面していました。

小学5年時点で、体重が28kg という体の小さい息子は、同じスイングをしても、体が大きい子ほど打球は飛びませんでした。

試合で、なかなかボールが前に飛ばない息子を何度も見ました。

その場面を見るたびに、親として「申し訳ない」という気持ちすら感じることもありました。

有利になる場面

体が小さいことで得られるアドバンテージもあります。

①　俊敏性

体が小さい子は、瞬発力と反応速度に優れる傾向があります。

特に、守備での「反応の早さ」は、重要な要素です。

我が家の息子は、体は小さかったものの、守備での反応が非常に早いことで、監督から評価されていました。

親として観察していて気づいたのは、「ボールが来る前から、既に動いている」ということです。

判断が早く、それに応じた動きが素早かったです。

その「俊敏性」が、体の小ささを補い、むしろ「ショートとしての強み」になっていました。

②　低い重心

低重心は、バランスを保ちやすく、素早い動きを可能にします。

内野手として、この特性は大きな武器になります。

我が家の息子は、低重心のメリットを自覚していました。

実際、守備での「安定した姿勢での捕球」「地面に低い位置でのボール処理」——これらの動作が、体の大きい子より滑らかでした。

「体が小さい＝重心が低い＝内野手向き」という事実を、本人が自覚して、その利点を活かそうとすることが大切です。

低身長を自覚し強みに変える

体が小さいことは「野球での絶対的な限界」ではなく、「異なる戦い方が必要な状況」に過ぎません。

親として大切なのは、子どもの「小さい体の強みを引き出すこと」です。

打球の飛距離では大きい子に劣るなら、「出塁率」で優るようにサポートする。

守備範囲で劣るなら、「ポジショニングの精度」で補う。

息子の体が小さいことは事実で、そこを変えることはできませんでした。

だったら、『体が小さいなりに、何をするか』という工夫に注力するべきだと考えました。

打球は飛ばなくても、コンパクトなスイングで確実に出塁する。

体は小さくても、ポジショニングの精度で守備をサポートする。

こうした『工夫と適応』が、小柄な野球少年を活躍させるカギです。

成長タイプの違い（早熟型・晩成型）

ここが、最も重要なポイントです。

現在の身長は、最終身長を決める要因ではありません。

成長には、大きく分けて2つのタイプがあります。

早熟型：早く伸びるタイプ

小学時期から既に身長が伸びている子どもたちです。

このタイプは、小学時期に「周りより大きい」というアドバンテージを持ちます。

• 野球で、体格的に優位な時期が長い
• 自信につながりやすい

しかし、注意点もあります。

• 高校生で伸びが止まるケースが多い
• 最終身長は「平均的」というケースも多い

晩成型：後から伸びるタイプ

小学時期は平均より低いものの、中学以降に一気に伸びるタイプです。

このタイプは、小学時期には「周りより小さい」という状況が続きます。

しかし、成長期（中学～高校）での「追い上げ」が顕著です。

• 最終身長が高いケースが多い
• 中学以降の成長期での逆転が期待できる
• 小学時代の「工夫」が、大きな体での「技術」に変わる

注意点は下記のとおりです。

• 小学時期は周りより小さい状況が続く
• 心理的な不安を感じやすい

我が家の息子は、典型的な「晩成型」でした。

小学5年時点で、身長140cm 、体重28kg という「平均より低い体格」でした。

中学進学後に大きく変わったのです。

中学1年時点では、身長163cm 、体重56kg へと成長しました。

わずか3年で、身長23cm の伸び、体重28kg の増加です。

中学進学という「成長期への入口」で、一気に体が大きくなったのです。

同学年の子どもたちが140cm を超えている中、うちの子は140cm ちょうど。

『このまま小さいままなのでは』という不安も正直ありました。

しかし、『子どもの成長には、タイプがある。今は小さいことが、将来小さいことを意味しない』ということに気づきました。

この経験は、多くの保護者に伝えたい重要な教訓です。

現在の身長が「最終身長」ではなく、「成長の過程」に過ぎないという認識の重要性です。

こんな場合は少し注意

ここまで「小さい身長は問題ない」というメッセージをお伝えしてきました。

ですが、「本当に注意が必要なケース」も存在します。

ここでは、医学的な判断の必要性が生じるケースをお伝えします。

1年間でほぼ伸びていない

「3ヶ月で1cm 程度」が標準的な身長成長です。

「1年間ほぼ伸びていない」場合は、医学的な診察が必要な可能性があります。

しかし、これは「本当に伸びていない」のか、「伸びが遅いだけ」なのかを区別する必要があります。

記録を正確に残し、学校の健診データと照らし合わせることをお勧めします。

もし「明らかに伸びていない」と判断できれば、小児科医へ相談しましょう。

我が家でも、「成長に不安があった時期」は記録を取っていました。

小学5年時点では『毎月1cm 程度、確実に伸びている』という記録があったため、医学的な不安はありませんでした。

「不安の根拠を数字で確認する」という大切なアプローチです。

食事量が極端に少ない

体の成長には、栄養が欠かせません。

「食事をほぼ食べない」「毎食の食事量が極端に少ない」という状況が続いている場合、栄養不足が成長を阻害している可能性があります。

しかし、「食べる量が少ない＝成長障害」と直結するわけではありません。

子どもによって「食べる量」の個人差は大きいです。

正確な記録と、小児科医や栄養士への相談が有益です。

我が家の息子の親も、「栄養不足」への不安を持っていました。

同級生の子どもたちが、お弁当をぺろりと食べる中、うちの子は少なめの量を残すことも。

『栄養不足が成長を阻害しているのでは』という不安がありました。

そのため、意識的に『高タンパク質で、食べやすい食事』を心がけました。

睡眠が慢性的に不足

成長ホルモンは、深い睡眠時に分泌されます。

毎晩6時間以下の睡眠が習慣化している場合、身長成長が阻害されている可能性があります。

小学生の理想的な睡眠時間は、8～9時間です。

もし睡眠が不足しているなら、親として「睡眠時間の確保」に優先順位を置いてください。

我が家も、睡眠を「最優先事項」として扱っていました。

学校の宿題も大事ですが、成長期のこの時間の睡眠は、それ以上に大事です。

宿題が多い日は親が手伝ったり、寝る時間を最優先にしたりという工夫をしました。

完璧な教育方針より、子どもの成長ホルモン分泌を優先する選択が、子どもの成長につながりました。

注意しすぎないこと

「注意が必要なケース」は、実は極めてまれです。

多くの子どもは、「少し伸びが遅い」「食べる量が少ない」「夜更かししている」という「程度の差」に過ぎません。

親として大切なのは、「完璧な基準を目指す」のではなく、「改善できる部分から改善する」という現実的なアプローチです。

我が家も「完璧さ」を手放すことで、親自身も精神的に楽になりました。

最初は『完璧な栄養管理をしなくては』『毎晩9時間の睡眠を確保しなくては』という『完璧さ』を求めていました。

しかし、親の焦りと不安は、結果的に子どもにも伝わってしまうのです。

そこで『完璧さより、継続性』という方針に切り替えました。

毎日、できる範囲での栄養改善。

毎晩、できる限りの睡眠確保。

その『できる範囲での工夫』が、結果的に最も効果的でした。

医学的な判断が本当に必要な場合は、小児科医が教えてくれます。

今の段階では『様子を見て、できることから改善する』で十分です。

身長より大事なこと

ここで、最も本質的なメッセージをお伝えします。

野球において、身長は確かに一つの要素です。

しかし、野球での活躍を左右する要素は、身長だけではありません。

技術

ボールの捕り方、投げ方、打ち方——基本技術は、体格に関係なく習得できます。

「体が小さい」という制約の中で技術を磨く子どもは、「体格頼りの子ども」より、技術的に優れている傾向があります。

我が家の息子も、『体の使い方がきれい』と評価されていました。

打撃では『コンパクトなスイング』が身についていました。

『技術的な優位性』が、身長の不足を補うことは確かです。

判断力

守備時の「ボールが来る前からの動き」「走塁時の判断」「試合状況の読み取り」——これらは全て「判断力」で決まります。

判断力は、身長と何の関係もありません。

小学5年の時点で『なぜ、うちの子はショートをやり続けたいのか』と疑問に思っていました。

その理由を聞いた時『ショートだからこそ、判断力を高める必要がある。その練習を続けたい』という答えが返ってきました。

息子が『小さい体での活躍方法』を、既に自覚していたのには驚きました。

継続力

毎日の練習を、どれだけ意識的に続けられるか。

小さい体での活躍方法を、どれだけ真摯に追い求められるか。

この「継続力」こそが、野球での成功を最も左右する要素です。

我が家の息子は、小学5年から6年にかけて「毎日、自主練を続ける」という選択をしていました。

自主練の内容は『ショートとしてのボール対応』『正確な送球の練習』『走塁の判断練習』——全て『体が小さいなりに活躍するための技術』でした。

その『継続力』が、小学6年時点でショートのレギュラーを獲得した、最大の要因だったと考えます。

一番大事なのは「心」

極論を言えば、身長より、「野球をやり続けたい」という心の強さが、最も重要です。

体が小さくても、「絶対に活躍してやる」という強い想いを持つ子どもは、必ずその道を開きます。

子どもが小学5年時点で『うちの子は小さい』という現実に直面した時、親として『申し訳ない』という気持ちになることもありました。

しかし、子ども自身は『小さい体で、どうやって活躍するか』という『前向きな課題』として捉えていました。

その『心の強さ』が、最終的に全てを決めたのだと思います。

親としても、『親の役割は、身長を伸ばすことではなく、子どもの心を支えることだ』ということに気づきました。

まとめ｜小さい今は、可能性に満ちた時間

ここまで読んでくださったあなたに、最終的なメッセージをお伝えします。

「平均より低い身長」は、決して「将来の限界」ではなく、「現在地」に過ぎません。

小学4～5年生での身長は、あくまで「成長の過程」です。

中学進学を機に、一気に身長が伸びるケースは、医学的にも極めて一般的。

「今は小さい」ことが、「いつまでも小さい」ことを意味しないのです。

小学生時代に「小さい体での工夫」を学んだ子どもが、中学以降の成長期に大きな体を手に入れたとき、その技術と判断力は、より一層輝きます。

我が家の息子が、中学進学後の飛躍したことが証拠です。

親がこう述べています。

小学5年時点ではチームで一番小さく、辛い経験をいっぱいしました。

しかし、その経験が『技術を磨く動機』になり、『判断力を高める学習』になりました。

親として、できることは

• 睡眠時間を優先する
• 食事のタンパク質を意識する
• 練習後の補食を習慣化する

何より、子どもの心を支えること。

すべて、「小さい体での活躍」、「成長期での飛躍」につながるサポートです。

親としても、子どもを支えるための「小さな工夫」が、確実に存在します。

小さい今は、可能性が閉ざされた証拠ではなく、むしろ『努力で未来を変えられる時間』です。

その時間を、前向きに、実践的に過ごすことが大切です。

それが、親としてできる、最も重要なサポートなのです。

応援しています。